Pubalgie

Quelle est la pubalgie

Dans cet article, je parlerai de l'aine pour savoir ce que c'est, quels sont les symptômes, quels sont les remèdes et les remèdes.

Tout d’abord, nous devons savoir que la pubalgie C'est un trouble très ennuyeux et douloureux qui affecte principalement les athlètes, surtout quand un entraînement intense domine leurs capacités physiques.

Mais qu'est-ce que la pubalgie en détail? La pubalgie est une inflammation qui affecte les muscles de la région pubienne., en particulier lorsque cet effort est excessivement stressant.

Tout d'abord, l'aine provoque une douleur qui ne peut être soulagée que par le repos, mais voyons quels sont les symptômes de cette affection.

Symptômes de la pubalgie

Maintenant que nous avons découvert ce qu’est l’aine, découvrons les symptômes.

Parmi les symptômes les plus courants de l'aine, on trouve: douleur à l'aine, douleurs musculaires et articulaires et douleur latérale.

Cependant, le symptôme principal est une douleur dans le muscle tendon près de l'aine et la douleur peut souvent se propager à l'intérieur de la cuisse.

Les symptômes sont ressentis principalement le matin, mais la durée et l'intensité de la douleur peuvent augmenter si vous continuez à pratiquer comme si rien n'était sportif. Par conséquent, l'un des conseils les plus importants est de ne pas sous-estimer les premiers symptômes, mais de vous reposer immédiatement pour éviter des conséquences plus graves que la normale.

Il est important de savoir que l'aine n'est pas la seule maladie qui se manifeste par une douleur à l'aine.par conséquent, avant de commencer un traitement, il est préférable de consulter un médecin.

Mais comment traite-t-on la pubalgie? Découvrons-le en détail dans le paragraphe suivant.

Remèdes et remèdes Pubalgia

Maintenant que nous avons analysé les symptômes de l'aine, découvrons quel est le remède le plus efficace.

Bien que cela puisse sembler trivial, la première phase du traitement de la pubalgie est le repos total. Un repos qui peut vous éloigner du sport même pendant les mois 5, sans avoir à faire du sport tel que: course à pied, soccer, basketball, volleyball, danse, etc. Le seul sport pouvant être poursuivi est le nouveau, mais seulement après une consultation médicale.

Même les remèdes de base peuvent être triviaux, mais il prend soin de les sous-estimer:

  • n'ignore pas la douleur
  • consultez votre médecin
  • ne continuez pas à vous entraîner
  • ne pas sous-estimer les symptômes

Il est évident que ces remèdes de base ne doivent être suivis que dans le cas où la pubalgie est sous une forme bénigne, mais si on les ignore, la situation pourrait empirer. Dans les cas les plus graves le conseil numéro un est de consulter un professionnel.

Le repos est essentiel, mais ce n’est pas le seul remède. En fait, il doit être accompagné d’une thérapie parallèle: la cryothérapie.

Une thérapie très importante qui sert à faire éclater la zone touchée par la douleur.

Pour surmonter la période la plus agaçante et douloureuse à la place, celle représentée par la phase la plus aiguë du problème, le travail du physiothérapeute et du massothérapeute réalisé avec des massages et une rééducation est important.

En ce qui concerne l’administration de médicaments susceptibles d’accélérer la guérison du problème, des analgésiques, des relaxants musculaires, des anti-inflammatoires et des infiltrations de corticostéroïdes peuvent être utilisés.

Évidemment l'utilisation doit être prescrite par un médecin et surtout réglementé afin de ne pas causer de dommages au tube digestif. Alternativement, il est possible d'appliquer des thérapies physiques, telles que l'homéopathie. L'acupuncture est une autre méthode de soulagement de la douleur.

Enfin, il est possible de guérir de la pubalgie par la nutrition, mais allons le découvrir dans le chapitre suivant.

Pubalgia, que manger

La nourriture est évidemment le meilleur remède naturel aussi pour guérir de l'aine et il y a beaucoup d'aliments qui peuvent nous aider.

Parmi ceux-ci, on trouve sur tous les curcuma et gingembre, grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et, dans le cas du curcuma, également antithrombotiques.

Un conseil est de prendre le gingembre et le curcuma sous forme de suppléments pour une période limitée.

conclusions

Dans ce guide, nous avons découvert ce qu’est la pubalgie, quelles en sont les causes et quels sont les remèdes. Si vous croyez avoir des symptômes, nous vous conseillons de consulter immédiatement un professionnel pour vous assurer qu'il s'agit bien d'une aine.

Merci d'avoir lu ce guide d'information et j'espère que cela vous a été utile! Dans ce cas, je vous invite à partager cet article!

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